Você já teve um dia péssimo no poker – um dia cheio de hesitações e dúvidas sobre cada decisão que tomava? Provavelmente sim.
Dias assim são frequentes na jornada de se tornar um jogador de poker bem sucedido, afinal de contas, nós somos humanos, então não podemos esperar que estaremos jogando sempre no nosso melhor.
Dito isso, podemos tomar alguns passos para garantir que joguemos perto do melhor na maioria do tempo. Um desses passos é desenvolver e implementar um rotina de aquecimento para o jogo.
Não há uma rotina “perfeita”, uma vez que cada pessoa é diferente. Mas uma rotina de aquecimento do poker deve cumprir três objetivos principais:
- Eliminar distrações
- Ajudar a refletir sobre o que você aprendeu recentemente
- Fortalecer seu estado mental
Vamos discutir maneiras de estruturar a sua rotina em volta de cada um desses objetivos e então dar uma olhada na rotina de alguns jogadores profissionais.
Vamos começar.
Rotina de aquecimento para ganhar mais nas sessões
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Elimine distrações
Poker é um jogo complexo. Então demanda nossa atenção total (especialmente se você estiver jogando várias mesas de uma vez).
Se isolar de distrações é essencial se você quer maximizar seus ganhos. Aqui está como fazer:
- Use o banheiro. Fazer pausas é importante mas, idealmente, você não deveria fazer pausas grandes no meio da sessão. Isso pode te deixar ‘fora’.
- Coloque seu celular de lado. Você não precisa desligá-lo – só certifique-se de que esteja fora de vista para que você não se distraia constantemente com as notificações.
- Saia das redes sociais. Não há necessidade de ficar checando o feed e conversando com os amigos enquanto joga.
- Faça um lanche se estiver com fome. Jogar de estômago vazio pode distorcer seu julgamento.
- Garanta que ninguém vá te incomodar. Você não precisa ser muito assertivo: apenas um recado na porta ou aviso é o suficiente.
- Deixe água disponível. Se manter hidratado é crucial para manter seu cérebro operando. Ter bastante água por perto significa que você não vai precisar sair para pegar.
- Diminua o barulho. Essa é pra quem mora/joga em áreas urbanas – buzinas e sirenes podem facilmente quebrar seu foco. Feche as janelas, ouça música ou ache alguma outra forma de diminuir os ruídos que podem te distrair.
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Refletir sobre as sessões de estudo recentes
Estudar é crucial para de ter sucesso no poker. Doug recomenda dedicar uma hora de estudo para cada duas horas na mesa. Mas estudar é inútil se você falha em aplicar o que aprendeu. Então você deve garantir que o que estudou está fresco na memória, refletindo o que você estudou antes de jogar.
O jeito mais fácil de conseguir isso é aplicando o que você aprendeu em cenários em que você já esteve. Por exemplo, digamos que você se esforçou para jogar pós-flop depois de defender no big blind com uma mão fraca, mas você leu recentemente um artigo ótimo sobre o tópico no Upswing, fez um trabalho de range, e agora quer aplicar o que você aprendeu durante a próxima sessão. Você deve separar um tempo para pensar sobre mãos recentes que talvez você tenha dado fold numa frequência alta. Tente se lembrar do seu processo de pensar e pergunte-se como você teria jogado essa mão em poder desses novos conhecimentos. Você pode descobrir que talvez só precise fazer alguns pequenos ajustes no seu plano de jogo, por exemplo. Ou talvez uma mudança mais significativa.
De qualquer forma, ao trazer conhecimento recentemente adquirido para enriquecer experiências passadas, você estará bem melhor preparado para lidar com pontos que antes eram problemáticos. Afinal, os problemas para os quais se preparou são os melhores problemas que você pode ter.
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Fortaleça seu estado mental
Como eu disse na introdução, nós somos seres humanos. Isso significa que devemos esperar que nosso jogo seja afetado por fatores humanos, como fadiga e estados emocionais instáveis.
Antes de uma sessão, tire alguns momentos para afiar seu estado mental e para eliminar os fatores que podem afetar seu jogo significativamente. Se você está se sentindo cansado, por exemplo, seria melhor tirar uma cochilo ou esperar o outro dia para jogar. Está se sentindo estressado ou irritado ou triste? Poker, por si só, é emocionalmente desafiador, portanto tire um tempo para compreender o que está te perturbando antes de jogar.
[learn_more caption=”Nota do Tradutor”] particularmente eu uso um processo para racionalizar e eliminar preocupações.
Eis as perguntas que uso:
Pensando na situação me pergunto…
Qual é o problema?
Qual é a pior coisa que pode acontecer? (aceite-a e procure resolver, partindo calmamente do pior.)
Quais são as causas do problema? (se você fosse descrever a situação sem sua estória, como ela seria descrita?)
Quais são todas as soluções possíveis?
Qual(is) você vai adotar? Quando?
Como você pode resolver o problema e ainda se divertir?[/learn_more]
Mesmo quando você está se sentindo bem é importante investir alguns minutos para entrar em um estado mental neutro. Para esse fim, faça alguns exercícios de relaxamento antes de jogar – ouça musica, medite e etc.
Até mesmo um curto período de tempo relaxando pode ajudar a se preparar mentalmente para a variância. Você pode perder um torneio na primeira mão ou perder dois buy-ins nos primeiros cinco minutos de jogo. Tudo bem. O que não está certo é permitir que os resultados a curto prazo ditem o resto da sua performance na sessão.
Rotinas de aquecimento de jogadores de poker profissionais
A maioria dos profissionais de sucesso tem seus próprios rituais pré-jogo, e procuramos alguns para obter sua lista pessoal de pré-jogo:
Ritual de aquecimento de Fernando “JNandez87” Habegger’s (PLO cash game)
- Tenha certeza que dormiu o suficiente
- Coma uma comida saudável, mas evite excesso!
- Remova todas as distrações (fecha janelas, coloque o celular distante, saia do Skype, etc)
- Tenha certeza que você tem água o suficiente
- Coloque um despertador de 45 minutos ou mais (depende da intensidade do jogo) e tire 5 minutos de intervalo
Ritual de aquecimento de Jamie Kerstetter’s (cash game live)
- Cheque o app Bravo para ver se está tendo algum jogo bom rodando
- Tome conta de todas as atividades fora do poker que precisam ser feitos naquele dia
- Exercite-se e coma
- Por fim, tome banho (especialmente se você joga poker ao vivo!)
Rotina de aquecimento recomendada por Elliot Roe’s (coach de mindset de muitos profissionais bem sucedidos):
Elliot juntou suas recomendações de rotina pré-jogo nesse infográfico:
Elliot organizou o protocolo A.G.A.M.E que é como um mini treinamento com recursos disponíveis para serem baixados. Saiba mais aqui.
Ritual de aquecimento do Doug Polk
- Ir ao banheiro
- Encher uma garrafa de água
- Colocar o celular na gaveta e colocar o skype no não pertube
- Brinque com o cachorro para dar boa sorte
E você, tem uma rotina de aquecimento pré-poker?
Caso sim, o que você faz? Comente aqui embaixo para que possamos saber como você e nós podemos melhorar.
Artigo publicado em 14 de Novembro de 2017, por Ben Ward no site do Upswing.
Traduzido e adaptado por Luigi Soncin, para a ROYALpag.
