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Cuidando do seu mindset: mindfulness

Como aprendemos no artigo anterior, a autoconsciência é indispensável. Para esse efeito, quero dizer um nível verdadeiramente alto de autoconsciência. A única maneira de alcançar esse nível de autoconsciência é através de exercícios de atenção plena (mindfulness). O exercício mais popular e mais impactante é a meditação. Neste artigo, quero apresentar-lhe os méritos da meditação […]

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