Os erros mentais no jogo estão lhe custando dinheiro?
Neste artigo, vamos discutir os erros mentais mais comuns no poker, realizados por jogadores online e live.
Não importa se você joga os high stakes, mid stakes ou low stakes, você certamente irá reconhecer alguns destes erros.
1. Negligenciar seu jogo quando estiver running bad (ou good)
O fato de tudo sempre dar errado (running bad), ou certo (running good), normalmente gera um efeito em nosso desempenho. Você joga uma sessão, sofre várias bad beats e nada bate, você simplesmente termina a sessão e vai se distrair um pouco. Nada deu certo, então o que você poderia fazer, correto? Infelizmente, não há nada a ser feito em relação à variância.
O mesmo vale para quando tudo dá certo. Você acertou todas as mãos, ganhou a grana, e agora vai se divertir. O que podemos aprender quando tudo encaixa e dá certo?
Algumas pessoas são menos propensas a estudar quando estão ganhando, outros, quando estão perdendo. Isto é um erro.
Devemos tratar o estudo como um hábito, como parte de nossa rotina. Não como algo que seja feito excessivamente quando estivermos perdendo e que seja negligenciado quando estivermos ganhando, ou vice-versa.
Vale lembrar, sempre há lições a serem aprendidas e deixar estas lições no feltro é a mesma coisa que deixar suas fichas no feltro.
2. Não seja um lobo solitário
Não importa o quão social seja o poker, a maioria dos jogadores simplesmente estão sozinhos em suas próprias jornadas.
Seus amigos e familiares não entendem a sua escolha de carreira.
Não há com quem discutir sobre os desafios impostos.
Eles não querem compartilhar suas estratégias com seus concorrentes.
Assim como nos negócios e no esporte, os jogadores de poker também se beneficiam do trabalho em equipe. E não estamos falando em simplesmente compartilhar estratégia de poker e estórias de beat stories.
- Você terá responsabilidades perante o time.
- Seu time pode te motivar a melhorar.
- Seu time pode ajudar a se sentir compreendido e amparado.
- Não seja um lobo solitário. Ache sua matilha.
3. Jogar cansado
Este é um erro difícil de ser reconhecido por vários jogadores, principalmente devido aos seguintes motivos:
- Algumas vezes o jogo está muito bom para pararmos, e acabamos jogando longas horas madrugada adentro.
- Nem sempre está claro quando estamos ‘cansados’ devido ao stress (cortisol e adrenalina) que o poker oferece.
Existem vários motivos pelos quais jogar cansado pode ser ruim em termos de desempenho. Um dos motivos mais subestimados é a forma como não somos capazes de refletir sobre nossas decisões quando estamos cansados.
O cansaço faz com que seu cérebro tenha mais dificuldade em armazenar e reativar memórias de longo e curto prazo ¹. Você pode nem conseguir lembrar todos os erros ou grandes jogadas que fez durante a sessão.
4. Gestão de banca
“Quando eu chegar em ‘X’ em dinheiro, vou começar a gerir minha banca corretamente.”
Já ouvimos isso antes, seja de nossos amigos ou de nós mesmos.
O problema com esse tipo de abordagem se torna claro com uma simples pergunta:
“Por que você acha que pode gerir sua banca em mid stakes se você não consegue gerir a banca nos small stakes? Sua banca pode crescer, mas sua mentalidade ainda será a mesma.”
A gestão de banca é uma das habilidades fundamentais que separam um apostador convencional de um jogador de poker profissional. Não é apenas essencial para ter êxito no longo prazo, mas também nos ensina disciplina, autocontrole e aumenta nossa consciência.
5. Pensar demais no jogo
Você sabia a jogada correta. Mas, do nada, sua mente assume. Você começa a inventar diversos argumentos para justificar o que desvio da decisão “padrão” poderia estar correto nesta situação específica. Você faz o call e perde. Você fica chateado. Por que você pensou demais nesta decisão simples?
Pensar demais tem mais a ver com seu estado mental que suas habilidades no poker. Geralmente vem com o medo. Aprenda a confiar em si mesmo e não tenha medo de cometer erros – você sempre pode eliminá-los de seu jogo com análises de mãos depois da sessão.
6. Lutar com o tilt
Qual é seu tipo de tilt?
Tilt nervoso. Você espanca/joga as coisas ou grita palavrões para expressar seu desconforto?
Tilt silencioso. Você perde a noção de tempo e realidade. Do nada você fica quieto. Quase como uma despersonalização.
Tilt triste. ‘Por que sempre vem o ás no flop quando eu tenho KK?’ Os ases estão lá para te derrubar, você está amaldiçoado. Você acha que nunca vai vencer. Você se sente triste.
Como uma comunidade, temos que exorcizar o tilt. Para nós, agir emocionalmente é uma fraqueza, um leak. As emoções não têm lugar na mesa de poker.
Embora concorde que as emoções não devem sabotar nossos resultados no poker, você não deve lutar com suas emoções.
As emoções são uma reação completamente saudável e normal do corpo sob estas circunstâncias extremas.
As emoções existem para nos guiar, e não para atrapalhar.
Portanto, na próxima vez em que se sentir nervoso ou triste, considere que pode ser seu corpo exigindo que você pare um pouco e dê a atenção exigida. De onde vem? Por que estamos nervosos? Onde exatamente sentimos isso? Não lute, deixe fluir. Veja o que está tentando lhe dizer.
Se você não ouve seu corpo quando ele sussurra, ele pode começar a gritar.
7. Diferentes Stakes, Mesmos Erros
‘Suba de nível, onde respeitam seus raises’ é uma piada clássica no poker. Mas como alguns jogadores falam isso seriamente, devemos considerar o porquê desta não ser uma boa mentalidade.
Não apenas os jogadores são mais difíceis nos stakes mais altos, mas os seus erros também se tornam mais visíveis porque você ainda não atingiu este nível de conhecimento e de pensamento.
A decisão de subir os stakes não deve estar atrelada apenas à sua gestão de banca ou nível de conforto. Seu nível técnico deve ter um grande papel na decisão também.
Estude os jogadores nestes stakes e tente analisar seu nível de pensamento. Deixe seu ego de lado e descubra se você está pronto para enfrenta-los. Seja completamente honesto consigo mesmo.
Você saberá quando estiver pronto, jovem Padawan.
8. Jogar sessões muito longas
Eu pessoalmente sei o quão difícil pode ser terminar uma sessão. Você se sente bem e você está absolutamente seguro de que não precisa de uma pausa, então por que parar?
Um dos erros mais comuns que jogadores iniciantes (e algumas vezes até os experientes) é jogar por muito tempo. Você deve sempre querer jogar seu melhor jogo, mas a maioria dos jogadores terminam a sessão muito tarde e descobrem que não estavam jogando seu melhor na última parte da sessão. Este é um leak que pode ser corrigido facilmente, jogando sessões mais curtas.
Comece jogando sessões de 2 horas e faça intervalos de 30 minutos entre as sessões. Se levante da cadeira, se afaste da tela. Ande um pouco, se exercite ou se alongue e faça o sangue fluir. Isto vai lhe ajudar a aliviar o stress, a evitar lesões nos músculos e a ganhar novamente o foco para jogar.
“E os jogadores de torneios?”
Torneios ao vivo e online geralmente possuem intervalos; utilize eles. Não fique sentado na frente da tela esperando o timer chegar em zero. Não pegue o telefone e nem abra novas abas para navegar pelas redes sociais. Se levante da cadeira e faça alongamentos. Faça o seu intervalo valer a pena!
9. Saber quando começar
Eu lembro dos bons e velhos dias. Eu saía do trabalho, chegava em casa, jogava meu casaco na cama, chutava meus sapatos na parede e ligava o laptop — não levava um minuto para deixar meu dia de trabalho de lado.
Sem sequer perceber, já estou envolvido em grandes potes e apostando.
Esta é uma receita para resultados ruins.
Em cada esporte, seja xadrez ou futebol, você precisa de um aquecimento. No poker, este aquecimento é mental.
Todos nós já levamos nossas experiências pessoas para o feltro ou já deixamos um downswing grande afetar nossas relações com amigos e familiares.
O aquecimento mental te ajuda a se desconectar do que estiver te incomodando no trabalho, para que você possa focar na tarefa à sua frente. Exemplos deste aquecimento incluem meditação, exercícios de respiração, construir uma estrutura saudável antes de iniciar uma sessão. É o mesmo em relação a terminar uma sessão, não termine a sessão e vá diretamente para uma entrevista de emprego para uma discussão com sua namorada nervosa.
Tire 30 minutos de aquecimento e 30 minutos para esfriar.
Trate como um esporte.
10. Se preocupar demais com o que os outros pensam
Como jogador de poker, estamos sujeitos a uma grande carga de julgamento. Você já deve ter ouvido versões de uma ou todas destas frases, em resposta ao poker como seu hobby/trabalho:
- ‘Então você vive de apostas?’
- ‘Sério que você perdeu $800,- em um dia?’
- ‘Você é tão bom quanto Phil Hellmuth? Eu gosto daquele cara!’
- ‘Então, por quanto tempo vai fazer isso? Quando vai ser a hora de ter um trabalho normal’
Opinião não-popular: é completamente normal se preocupar sobre o que os outros pensam…
…mas é um grande erro deixar isso afetar de forma material suas decisões e sua felicidade.
Sua família, amigos, sócios, colegas de trabalho, estas pessoas significam muito para você e é importante para todos terem reconhecimento e respeito por aquilo que fazem com destreza.
Os jogadores de poker terão que aceitar que, fora da comunidade do poker, este reconhecimento pode nunca vir. Este não é um jogo que você joga visando os píncaros da glória, você joga este jogo para você mesmo.
Considerações Finais
É tudo por hoje.
Lembre-se, o poker é uma longa jornada e todos cometemos erros no caminho.
O que geralmente separa os melhores dos jogadores comuns é sua habilidade em identificar e superar essas falhas de cunho mental, da mesma forma que fariam se estivessem trabalhando em um aspecto técnico do jogo.
Até o próximo artigo!
Traduzido da UpSwing por Alex Sal